몸이 음식에서 얻은 영양소를 에너지로 바꾸고 사용하는 과정이 연령에 따라 어떻게 달라지는지 살펴봅니다.
기초적인 에너지 소비, 활동량, 성장과 대사의 관계를 일반적인 생리 원리 중심으로 이해할 수 있습니다.
밥이나 빵을 먹으면 탄수화물은 어떻게 우리 몸의 에너지가 될까요? 소화기관에서 포도당 등으로 분해된 뒤 혈액을 통해 이동하고 세포에서 ATP를 만드는 데 활용돼요. 남은 포도당을 저장하는 과정부터 활동량과 나이에 따라 에너지 사용이 달라지는 이유까지 일상적인 예시로 아래에 쉽게 적어볼게요!!! 아침에 밥을 먹고 출근하거나 빵을 먹은 뒤 산책을 하는 일은 특별하지 않은 일상이에요. 그런데 우리가 먹은 음식이 … 더 읽기
근육은 몸을 움직일 때만 에너지를 사용하는 걸까요? 사실 가만히 쉬는 동안에도 근육은 기본적인 기능을 유지하기 위해 에너지를 사용해요. 근육량이 에너지 소비와 연결되는 이유부터 움직일 때 달라지는 사용량과 성장기 이후의 변화까지 쉽게 풀어볼게요. 근육이 많으면 무조건 대사가 빠르다는 말도 함께 짚어보겠어요!! 같은 거리를 걸어도 사람마다 에너지를 사용하는 양은 조금씩 달라요. 몸의 크기와 걷는 속도, 움직이는 방식이 … 더 읽기
나이에 따른 인체 기능 변화를 보다 보면 가만히 있을 때도 에너지를 쓰지만 걷고 뛰고 몸을 많이 움직일수록 근육과 심폐 기능이 더 활발해지면서 소비되는 에너지도 달라지더라고요 활동량과 에너지 소비가 어떤 식으로 연결되는지 일상적인 예와 함께 풀어볼게요!! 활동량이 늘어나면 몸에서 사용하는 에너지도 함께 증가한다 우리 몸은 가만히 있을 때도 심장이 뛰고 호흡을 하고 체온을 유지하기 위해 에너지를 … 더 읽기
하루 종일 가만히 누워 있어도 우리 몸은 계속 에너지를 쓰고 있어요 심장이 뛰고 숨을 쉬고 체온을 유지하는 것처럼 눈에 잘 보이지 않는 활동에도 에너지가 필요한데요 기초 에너지 소비가 무엇을 뜻하고 성장과 나이에 따라 왜 달라질 수 있는지 일상적인 예시와 함께 풀어봤으니 함께 집중해주세요!! 하루 종일 특별한 운동을 하지 않았다고 해서 몸이 에너지를 전혀 사용하지 않는 … 더 읽기
나이에 따른 인체 기능 변화를 보다 보면 음식은 그냥 먹고 소화되면 끝나는 것 같지만 실제로는 잘게 분해된 영양소가 몸속으로 흡수되고 세포에서 에너지로 쓰이는 과정까지 이어지더라고요 음식이 어떻게 우리 몸의 에너지로 바뀌는지 흐름대로 하나씩 풀어볼게요! 음식은 소화와 흡수를 거쳐 몸이 사용할 수 있는 에너지원이 된다 우리가 먹은 음식은 바로 에너지로 바뀌는 것이 아닙니다. 음식 속 탄수화물과 … 더 읽기
에너지 대사는 음식에서 얻은 영양소를 몸이 바로 쓰거나 저장할 수 있는 에너지로 바꾸는 과정이에요 성장기와 성인기에는 필요한 에너지와 쓰는 방식도 조금씩 달라질 수 있는데요 에너지 대사의 기본 개념부터 몸에서 어떻게 활용되는지 아래에 쉽게 정리해볼게요! 에너지 대사는 몸이 에너지를 만들고 사용하는 전체 과정이다 에너지 대사의 기본 개념은 음식으로 들어온 영양소를 몸이 사용할 수 있는 형태로 바꾸고, … 더 읽기